God sömn ger god hälsa och behövs för kropp och hjärnas återhämtning. Vi bearbetar dagens intryck och återställer kroppen under nattens sömn 

Vi sover cirka en tredjedel av dygnet och en tredjedel av vårt liv. Sömnen är livsviktig så försök varva ner och finn lugn innan sängdags. Kanske en kopp rogivande thé kan hjälpa till bättre sömn?

Ljung   Gatkamomill   Humle   Citronmeliss

Ros   Flädervänderot